Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2015
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86,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4614 kcal
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Gord: 94,81g | Prot: 388,04g | Carbs: 489,70g.
Café da Manhã: Miel, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Kiwi, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Carottes, Huile d'Olive, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc de Poulet, Courgette, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Oeuf Mollet, Marque Repère Riz Long Basmati , Huile d'Olive, Crevette Cuite ou Grillée. Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3842 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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