Dang. Same weight. Painting and stress doesn't burn many calories.
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112,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Gord: 56,27g | Prot: 112,97g | Carbs: 199,66g.
Café da Manhã: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas, Coffee. Almoço: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Lanches/Outros: Cheerios, Apples. mais...
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4530 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Pintura - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dirigir - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cstout30
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