Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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88,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 62,64g | Prot: 75,53g | Carbs: 192,77g.
Café da Manhã: Café au Lait, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Quaker Flocons d'avoine, Joyvalle Lait Demi-Écrémé. Almoço: Monoprix Beurre Doux, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Pain aux Céréales. Jantar: Riz Blanc, Huile d'Olive Extra Vierge, Oignons, Tomates Rouges, Courgette, Coraya Steak de Thon. Lanches/Outros: Chebakia, Kinder Tranche au Lait. mais...
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2996 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Lavar Louça - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de miniwinny01
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