Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4245 kcal
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Gord: 97,52g | Prot: 377,61g | Carbs: 404,11g.
Café da Manhã: Miel, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Blanc de Poulet, Courgette, Aubergine, Poivrons, Tomates. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Poivrons Verts, Marque Repère Pain de Mie Complet, Blanc de Poulet, Huile d'Olive. Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3093 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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