Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2015
|
52,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Gord: 52,26g | Prot: 142,40g | Carbs: 152,15g.
Café da Manhã: Куриные Грудки (Запеченые), Бардак-Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Веселый Молочник Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Здравица Ржаные Отруби, Семена Льна, Рис Красный Приготовленнный, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Американо. Almoço: Капуста Тушеная без Масла, Котлета Говяжья, Салат Овощной со Сметаной. Jantar: Веселый Молочник Кефир 1%, Приготовленный Яичный Белок. Lanches/Outros: Щедрая Бурёнушка Пахта, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Киви, Бардак-Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. mais...
|
|
1948 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|