Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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62 kg
Perdidos até agora: 65 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 50,83g | Prot: 95,86g | Carbs: 224,57g.
Café da Manhã: AH Basic Kroepoek, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Kellogg's All-Bran Flakes. Almoço: Modifast Protiplus Reep, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Mueslibol. Jantar: Gebakken Banaan, Nasi met Kip. Lanches/Outros: Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, Stimorol Menthol Extra Strong, OLA Raket. mais...
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2675 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Assistir TV - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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