Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
|
83,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1449 kcal
|
Gord: 38,41g | Prot: 190,85g | Carbs: 95,45g.
Café da Manhã: Pams Rolled Oats, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein w/ Water. Almoço: Tuna, Salmon, Nando's 1/2 Chicken. Jantar: Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lanches/Outros: Strawberries (Unsweetened, Frozen), Atkins Advantage Milk Chocolate Shake, Quest Protein Chips, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein w/ Water. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Khylian879
|