Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Gord: 80,58g | Prot: 157,44g | Carbs: 263,28g.
Café da Manhã: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Morrisons Reduced Fat Peanut Butter, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Bernard Matthews Hickory BBQ Turkey Breast Chunks, Nestle Walnut Whip. Jantar: Cornetto Classico, Brussels Sprouts, Morrisons White Potatoes, Morrisons Sweetheart Cabbage, Morrisons Chicken Breast, Toby Carvery Carrots, Toby Carvery Mashed Potato, Bisto Gravy Granules. Lanches/Outros: Twix Twix Finger, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder, Sondey Frühstückskeks Milch. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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