|
Норма БЖУ:
Белки 130,09 г
Жиры 57,24 г
Углеводы 173,45 г
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1211 kcal
|
Gord: 57,01g | Prot: 54,86g | Carbs: 121,05g.
Café da Manhã: Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло. Almoço: Зеленый Чай, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Помидоры, Куриная Ножка, Гречка Отварная. Jantar: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Торт Наполеон. Lanches/Outros: Лента Смесь Орехи + Сухофрукты, Банан. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|