Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 55,25g | Prot: 107,44g | Carbs: 131,56g.
Café da Manhã: Рис Красный Приготовленнный, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Американо, Семена Льна, Здравица Ржаные Отруби, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Веселый Молочник Кефир 1%. Almoço: Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Веселый Молочник Кефир 1%, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная без Масла, Котлета Говяжья. Jantar: Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Веселый Молочник Кефир 1%, Овсеюшка Биотворог Обезжиренный, Велес Говядина Деликатесная Сырокопченая, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Салат Овощной со Сметаной. Lanches/Outros: Макдоналдс Капучино (0,2 L). mais...
|
|
1684 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|