Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 53,43g | Prot: 88,84g | Carbs: 124,35g.
Café da Manhã: Ржаной Хлеб, Колбаса, Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром, Панкейки. Almoço: Шарлотка, Ржаной Хлеб, Манты, Куриные Грудки (Жареные), Рататуй. Jantar: Колбаса Докторская, Ржаной Хлеб, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Dirigir - 4 horas, Limpeza - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de j_ainura
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