Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2015
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81,1 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 52,80g | Prot: 129,77g | Carbs: 63,40g.
Café da Manhã: Груши, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Almoço: Салат Овощной, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Jantar: Гранат, Салат Овощной с Маслом. mais...
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2241 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sega2
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