Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
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84,5 kg
Perdidos até agora: 29 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2138 kcal
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Gord: 49,96g | Prot: 146,67g | Carbs: 253,57g.
Café da Manhã: Landliebe Marmelade, Ehrmann Magerquark, Edeka Raspelschokolade. Almoço: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Nudeln (Gekocht). Jantar: Alpenküche Hüttenpfanne Käsespätzle, Minimum Schweine-Rückensteaks. Lanches/Outros: Edeka Raspelschokolade, Zentis Pflaumenmus, Magerquark, Guinness Extra Stout, Gut & Günstig Doppelkeks, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Hazelnut. mais...
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2742 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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