Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Gord: 59,96g | Prot: 138,81g | Carbs: 70,54g.
Café da Manhã: Махеевъ Горчица Русская, Активия Йогурт, Яйцо, Vici Крабовые Палочки Крабок, Помидоры, Конфеты Трюфель Дюкан. Almoço: Подсолнечное Масло, Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Компас Здоровья Отруби Овсяные, Куриное Филе, Блины с Творгом Дюкан. Jantar: Первый Вкус Кефир 0,1%, Сельдь Соленая, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Пиканта Аджика Домашняя, Десерт Молочный Дюкан, Простоквашино Сливки 10%. mais...
|
|
1909 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|