Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2015
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80,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3468 kcal
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Gord: 77,40g | Prot: 145,09g | Carbs: 334,20g.
Café da Manhã: Everyday Magere Yoghurt, Body & Fit Creatine , Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli. Almoço: Desperados Desperados, Pesto Saus, Everyday Spaghetti, Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken). Jantar: Gedroogde Vijgen, Koffie met Melk, Lotus Speculoospasta, Salami, Colruyt Everyday Serranoham, Bruine Boterham. Lanches/Outros: Corona Bier, Witte Tafelwijn, Rode Tafelwijn. mais...
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3908 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 2 horas, Esteira - 38 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 5 horas, Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPDS1
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