Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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99,7 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 110,20g | Prot: 123,65g | Carbs: 80,55g.
Café da Manhã: Oranges, Butter, Grapefruit (Pink and Red), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Smoked or Cured Ham, Great Value Pepper Jack Cheese. Almoço: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Carrots, Apples, Spinach, Broccoli, Chicken Thigh. Jantar: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de JPeesh
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