Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2577 kcal
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Gord: 55,15g | Prot: 96,32g | Carbs: 256,08g.
Café da Manhã: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane, Birnen. Almoço: Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Crefée Französische Kräuter, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Gelbe Paprika, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Banane. Jantar: Salatkönig Griechischer Krautsalat, Peperoni, Tzatziki, Hähnchenbrustfilet, Türkisches Fladenbrot. Lanches/Outros: Erdinger Weißbier (Flasche). mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
You're doing great Kim :-)
13 nov 15 por membro: snezica
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16 nov 15 por membro: kfle77
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Histórico de Peso de kfle77
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