Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2015
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93,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2896 kcal
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Gord: 94,18g | Prot: 131,72g | Carbs: 325,49g.
Café da Manhã: Aprikosenkonfitüre, Frischkäse Light, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Aldi Prosciutto Cotto, Golden Toast Vollkorn Toast, Spiegelei ohne Fett, Toblerone Toblerone Tiny, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker. Almoço: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Milbona Quark Magerstufe. Jantar: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Krombacher Alkoholfrei, Beck's Bier (500 ml), Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Edeka Lebkuchenherzen, Gemischter Salat mit Dressing, Moussaka, Hokkaido-Suppe. Lanches/Outros: Ja! Würfelzucker, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Espresso. mais...
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2632 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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