Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
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82 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1995 kcal
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Gord: 72,29g | Prot: 84,69g | Carbs: 262,60g.
Café da Manhã: Грейпфрут, Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Гороховый Суп, Хлеб Черный. Jantar: Блинчики с Мясом, Гороховый Суп. Lanches/Outros: Томатный Сок, Хлеб Черный, Паштет из Куриной Печени. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de sega2
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