Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2015
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2361 kcal
|
Gord: 66,30g | Prot: 75,78g | Carbs: 373,56g.
Café da Manhã: Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Булочка с Маком, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%. Almoço: Хлеб Черный, Главсуп Борщ с Курицей. Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные. mais...
|
|
3106 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 18 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|