Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
|
101,6 kg
Perdidos até agora: 60,8 kg.
Ainda faltam: 22,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1508 kcal
|
Gord: 98,88g | Prot: 98,16g | Carbs: 49,67g.
Café da Manhã: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Lucerne Heavy Whipping Cream, Great Value Cut Leaf Spinach, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Scallions or Spring Onions, Egg. Almoço: Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Jantar: Pictsweet Leaf Spinach (Steamables), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Lanches/Outros: Russell Stover Sugar Free Mint Patties. mais...
|
|
3153 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 42 minutos, Abdominal - 10 minutos, de Pé - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de blkbear
|