Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
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62 kg
Perdidos até agora: 65 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 49,84g | Prot: 124,92g | Carbs: 206,38g.
Café da Manhã: Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango. Almoço: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Jumbo Fricandeau, Aldi Rosbief. Jantar: Chili Con Carne met Bonen, AH Turks Brood Pide, Tartiflette. Lanches/Outros: Nestlé Kitkat Mini, OLA Raket, Crystal Clear Citroen Passie, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. mais...
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2977 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 10 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 4 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 36 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de njomnjom
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