Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
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77,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2730 kcal
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Gord: 109,12g | Prot: 164,90g | Carbs: 279,91g.
Café da Manhã: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté), Café, Auchan Lait Écrémé, Noix de Coco Séchée. Almoço: Clémentines, Oasis Tropical, Baguette, Pruneau Sec, Primeur Coing, Blanc de Poulet, Veau. Jantar: Lidl Fromage Blanc 20%, Grenade, Huile d'Olive, Figue de Barbarie, Oignons, Courgette, Tomates, Poivrons Verts, Oeuf, Moules Cuites. Lanches/Outros: Café, Tarte aux Pommes (une Croûte). mais...
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2503 kcal
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Exercício:
fractionné sur tapis - 10 minutos, stepper elliptique - 16 minutos, Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de supafar
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