Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2015
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94,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1771 kcal
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Gord: 51,32g | Prot: 118,03g | Carbs: 210,80g.
Café da Manhã: Möhren, Ja! Würfelzucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Almoço: Möhren, Frischkäse Light, Hokkaido-Suppe, Aldi Prosciutto Cotto, REWE Beste Wahl Gouda Alt, Golden Toast Vollkorn Toast, McDonald's Latte Macchiato (Regular), Senseo Hot Choco. Jantar: Zuivelhoeve Leichter Genuss VLA Vanille, Magerquark. Lanches/Outros: Moser Roth Chocolat Amandes Edel Marzipan Vollmilch. mais...
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2647 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hal Jam
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