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10 nov 15
Jornal de Jubber, 10 nov 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
86 kg
Perdidos até agora:
13 kg
.
Ainda faltam:
5 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 10 novembro 2015:
657 kcal
Gord: 17,00g | Prot: 37,60g | Carbs: 86,00g.
Café da Manhã:
Ostsee Fisch Stremel Lachs, Aldi Laugenstange.
mais...
3449 kcal
Exercício:
Jardinagem - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,2 kg por Semana
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