Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1451 kcal
|
Gord: 38,36g | Prot: 91,90g | Carbs: 169,09g.
Café da Manhã: Sukker, Arla Skummetmælk, Rema 1000 Havregryn. Almoço: Røget Makrel, Salat, Kogte Linser. Jantar: Schulstad Kernefuld, Hvide Kartofler, Kyllingebryst (Stegt, Kogt). Lanches/Outros: Kohberg Rugbrødsboller. mais...
|
|
3449 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Peter1977
|