Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4641 kcal
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Gord: 102,65g | Prot: 391,48g | Carbs: 518,28g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Tomates, Noix, Carottes, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Auchan Thon Albacore au Naturel, Oeuf Dur, Delisse Fromage Blanc 0%. Jantar: Marque Repère Riz Long Basmati , Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3829 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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