Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2848 kcal
|
Gord: 127,98g | Prot: 108,00g | Carbs: 176,50g.
Café da Manhã: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. Almoço: Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Melanzana, Carote, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Salsiccia di Maiale, Pane per Ripieno, Uovo, Anatra Arrosto. Jantar: Formaggio Fresco Morbido, Salame, Pane Italiano, Vino Rosso da Tavola. mais...
|
|
3256 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Assistir TV - 3 horas, Banho - 30 minutos, Sauna - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lucaravelli
|