Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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79,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3371 kcal
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Gord: 67,41g | Prot: 196,35g | Carbs: 265,64g.
Café da Manhã: Everyday Magere Yoghurt, Body & Fit Creatine , Everyday Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection, Everyday Muesli. Almoço: Mandarijn, Wortelen, Boni Kabeljauwhaasje. Jantar: Desperados Desperados, Cabernet Sauvignon, Olijfolie, Ringis Groentemix, Gebakken Aardappelen, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Delhaize Wortelen, Boni Kabeljauwhaasje. mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Abdominal - 24 minutos, Cross Training - 25 minutos, Esteira - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 1 minuto, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 2 horas e 48 minutos, de Pé - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JPDS1
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