Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2011
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97,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 73,86g | Prot: 82,42g | Carbs: 163,10g.
Café da Manhã: No Calorie Sweetener Packets, 100% Whole Grain Oatmeal, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee (Instant), Vanilla Caramel coffee creamer, Flavor Charm Coffee Creamer, Wild Harvest Blueberry Flax Granola. Almoço: Diet Wild Cherry Pepsi, Deli Pepper Jack Cheese Slices, Ceviche, Corn Tortillas. Jantar: Great Value Light Ranch dressing, Tillamook, Hard boiled egg, salad. Lanches/Outros: land o lakes pepper jack cheese, 100% Whole Wheat Bread, Diet Dr. Pepper (12 oz can), Vanilla Ice Cream Sandwiches, TLC Chewy Granola Bars - Trail Mix. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dirigir - 50 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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 Comentários
It looks like you're going at a very good clip.
19 set 11 por membro: Fledgist
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Histórico de Peso de Khara_R
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