Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
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77,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Gord: 33,24g | Prot: 32,55g | Carbs: 159,56g.
Café da Manhã: Теремок Сырники со Сметаной, Кофе без Кофеина, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Шоколадные Вафли. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Гречка Отварная. Lanches/Outros: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье Молочное, Шоколадные Вафли, Рот Фронт Коровка Любимая, Вдохновение Шоколад Классический. mais...
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2841 kcal
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Exercício:
de Pé - 3 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Толстая_Пуся
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