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F:18,6%/W:53,8%/M:39,9%
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80,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2576 kcal
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Gord: 97,44g | Prot: 107,43g | Carbs: 332,40g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Gekochtes Ei, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Sesambrötchen, Linessa Light Butter, Tillman's Roastbeef, Dulano Delikatess Hinterkochschinken. Jantar: Tomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Muscheln. Lanches/Outros: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Riva Eis Nacho Karamell, Mandarine, Sachertorte, Clementinen, Plunderteiggebäck mit Früchten, Schokobanane. mais...
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3454 kcal
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Exercício:
Abdominal - 13 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Dirigir - 40 minutos, Tiro com Arco - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 12 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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