Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1647 kcal
|
Gord: 58,58g | Prot: 85,48g | Carbs: 200,33g.
Café da Manhã: Uva, Alnatura Maxi Müsli, 1% Fat Milk. Almoço: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Castagne Bollite, Barbabietole Cotte (da Fresche), Braciola di Maiale. Jantar: Pancetta (Curata, in Padella, Cotta), Fave Secche. Lanches/Outros: Castagne Bollite, Gorgonzola, Montorsi Coppa, Pane Arabo Integrale, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Tè (Infuso), Viba Nougat Classic. mais...
|
|
2464 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Lizzie983
|