Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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78,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 93,61g | Prot: 81,40g | Carbs: 235,24g.
Café da Manhã: Monoprix Beurre Doux, Noix de Coco Séchée, Bio Village Confiture Extra d'abricots, Netto Pain Sandwich Complet, Café, Auchan Lait Écrémé. Almoço: Carrefour Betteraves Rouges, Citron, Fleury Michon Couscous à la Marocaine. Jantar: Figue de Barbarie, Datte, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Citron, Carrefour Betteraves Rouges, Kaki, Rik & Rok Banane. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Abdominal - 10 minutos, fractionné sur tapis - 1 hora, Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de supafar
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