Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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85,7 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2934 kcal
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Gord: 65,19g | Prot: 124,16g | Carbs: 368,44g.
Café da Manhã: Pasticcini, Coca-Cola Coca-Cola, Caffè Espresso, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Cipolline all'aceto di Vino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Carote, Lattuga, Pomodori. Jantar: Piadina Crudo, Pizza Margherita, Birra. mais...
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3398 kcal
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Exercício:
Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Banho - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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