Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
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74,3 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Gord: 53,38g | Prot: 62,47g | Carbs: 194,60g.
Café da Manhã: Lidl Pindakaas, Bruine Boterham. Almoço: Tomaten, Aldi Runder Rookvlees, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. Jantar: Wereldkoks Surinaamse Kip Ketjap met Bami. Lanches/Outros: Rode Tafelwijn, Kanjers Stroopwafel, Rozijnen, Lidl Peer. mais...
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2720 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zegmaarmama
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