Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
|
76,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Gord: 79,71g | Prot: 142,27g | Carbs: 205,66g.
Café da Manhã: Morrisons Reduced Fat Peanut Butter, Kellogg's Rice Krispies Square, Warburtons Half & Half Bread Medium (39.5G), PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar. Almoço: Kellogg's Rice Krispies Squares - Chewy Marshmallow, Egg, Warburtons Half & Half Bread Medium (39.5G), Morrisons Signature Thick Cumberland Sausage. Jantar: Morrisons White Potatoes, Morrisons Processed Peas, Bisto Gravy Granules, Morrisons Signature Thick Cumberland Sausage. Lanches/Outros: Soreen Banana Lunchbox Loaf, USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stereophoney
|