Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
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86,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4553 kcal
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Gord: 94,55g | Prot: 399,46g | Carbs: 467,33g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Huile d'Olive, Courgette, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Aubergine, Poivrons, Tomates, Panzani Penne Rigate. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Blanc de Poulet, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati . Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3057 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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