Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
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73 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Gord: 92,94g | Prot: 97,01g | Carbs: 260,15g.
Café da Manhã: Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Almoço: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Tutti Serek Owoce Leśne 0%, Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Lanches/Outros: Wawel Trufle, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Ser Gouda, Chleb Biały. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wojn009
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