Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2015
|
54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 32,76g | Prot: 107,68g | Carbs: 191,19g.
Café da Manhã: Свежевыжатый Яблочный Сок, Давыдовский Продукт Тыквенная Каша с Рисом, Здравица Ржаные Отруби, Семена Льна, Витебское Молоко Биокефир Знатный, Американо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка Отварная. Almoço: Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Краснобор Филе Гурман, Веселый Молочник Кефир 1%, Свекла Вареная, Капуста Тушеная без Масла. Jantar: Помидоры, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щедрая Бурёнушка Пахта, Веселый Молочник Кефир 1%, Свекла Вареная, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Lanches/Outros: Вятушка Коктейль Молочный с Какао, Пирог на Рисовой Бумаге Яблочный, Ашан Киви. mais...
|
|
1995 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ylia_rum
|