Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Gord: 40,91g | Prot: 98,50g | Carbs: 122,20g.
Café da Manhã: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Оладьи. Almoço: Избенка Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яйцо (Целое), Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Активия Йогурт, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Куриная Печень. Jantar: Цезарь Пельмени Куриные, Молоко (Полностью Обезжиренное), Свекла Вареная. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|