Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
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83,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 42,65g | Prot: 43,00g | Carbs: 247,36g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Борщ Украинский. Jantar: Зеленое Яблоко, Борщ Украинский, Хлеб Черный. Lanches/Outros: Мивина Вермишель, Оладьи из Кабачков, Хлеб Черный, Борщ Украинский. mais...
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2643 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 19 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 14 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sega2
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