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pas d'activités hier et j'ai mangé un peu trop riche.
aujourd'hui une marche nordique.
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113,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Gord: 75,86g | Prot: 131,37g | Carbs: 280,72g.
Café da Manhã: Delisse Fromage Blanc 3%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Marque Repère Beurre Tendre, Vitafit Pur Jus d'orange, Pure Via Stevia, Pain Complet. Almoço: Banane, Taillefine Fondant au Chocolat, Taillefine Yaourt Chocolat, Président Emmental Râpé Fondant, Heudebert Biscottes Fibres +, Riz Blanc, Saumon, Soupe de Légumes. Jantar: Framboises, Fromage Blanc, Porc, Panzani Coquillettes. Lanches/Outros: Marque Repère Douceur du Verger Pomme Peche Abts sans Sucre Ajouté, Président Camembert, Pain Complet. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Bonne idée ça ! Bon courage, c'est costaud la marche nordique.
04 nov 15 por membro: Kalade
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Histórico de Peso de stéphanie29
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