Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
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70,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 89,89g | Prot: 101,04g | Carbs: 219,48g.
Café da Manhã: Honey, Quaker Steel Cut Oatmeal, Jiffy Creamy Peanut Butter. Almoço: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Kroger Lowfat Cottage Cheese, Trader Joe's Turkey Chili with Beans. Jantar: Thomas' Original Nooks & Crannies Sourdough English Muffin, Jiffy Creamy Peanut Butter, Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Egg White, Trader Joe's Fire Roasted Bell Peppers & Onions, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Kroger Large Pitted Black Olives, Egg. Lanches/Outros: Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream, Air Popped Popcorn, Guacamole with Tomatoes, Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips (GF). mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de scottle
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