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Huhu!!! Saí do dígito 7 e alguma coisa.... Que alegria, agora falta pouco!!
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69,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Gord: 70,46g | Prot: 53,45g | Carbs: 17,76g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. Almoço: Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Porco Assada. Jantar: Santa Clara Nata, Ovo, Ducoco Coco Ralado Desidratado. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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