Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
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79,6 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2558 kcal
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Gord: 77,30g | Prot: 75,52g | Carbs: 264,91g.
Café da Manhã: Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Äpfel. Almoço: tomatensauce, reis, gefüllte paprika, Äpfel. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Kräuter-Griebenschmalz, Mehrkornbrot, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lidl Ciabatta, Crefée Französische Kräuter , Linessa Light Salami 1A. Lanches/Outros: Weißer Tafelwein, Flensburger Pilsener. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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 Comentários
you are doing great with maintanance :-)
03 nov 15 por membro: snezica
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Thank you, snezica! You are doin great as well :)
04 nov 15 por membro: kfle77
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Histórico de Peso de kfle77
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