Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4368 kcal
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Gord: 93,67g | Prot: 360,82g | Carbs: 467,82g.
Café da Manhã: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Jafaden Jus Multifruits, Myprotein Peanut Butter, Miel. Almoço: Avocat, Courgette, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Findus Filet Saumon Sauvage, Tomates, Huile d'Olive, Poivrons Verts, Marque Repère Riz Long Basmati . Lanches/Outros: Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3833 kcal
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Exercício:
Elíptico - 45 minutos, Abdominal - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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