Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
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107,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2473 kcal
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Gord: 124,12g | Prot: 127,85g | Carbs: 210,57g.
Café da Manhã: Каша Овсяная на Молоке и Воде. Almoço: Минестроне, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Окей Курица Стир Фрай. Lanches/Outros: Елки-Палки Люля-Кебаб, Arla Сыр Буко, Яблоко, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом. mais...
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3861 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Paul7733
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