Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
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70,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1910 kcal
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Gord: 82,46g | Prot: 103,72g | Carbs: 212,63g.
Café da Manhã: Trader Joe's Vanilla & Cream Yogurt, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Egg, Odom's Tennesee Pride Hot Sausage Patties, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. Almoço: Trader Joe's Turkey Chili with Beans, Kroger Lowfat Cottage Cheese. Jantar: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Cream Cheese, Jalapeno Peppers, Milk (Nonfat), Hershey's Chocolate Syrup, Kerrygold Unsalted Pure Irish Butter, Thomas' Original Nooks & Crannies Sourdough English Muffin. Lanches/Outros: Air Popped Popcorn, Olive Oil, Quest Double Chocolate Chunk, Trader Joe's Organic Stone Ground Blue Corn Tortilla Chips (GF), Guacamole with Tomatoes. mais...
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2680 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de scottle
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