Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
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101,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Gord: 48,96g | Prot: 148,93g | Carbs: 68,41g.
Café da Manhã: Ilolay Yogurt Descremado con Cereales, CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, Mate Amargo. Almoço: Pecho de Res (Plano Medio, Recortada a 0,3 Cm de Grasa, Cocido, a la Parrilla), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Gallo Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mais...
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3259 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lean78
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